וועיגהטליפטינג פּלאַטפאָרמע
באַניצער מאַנואַל
דער פּראָדוקט קען זיין אַ ביסל אַנדערש פון די בילד רעכט צו מאָדעל אַפּגריידז.
לייענען אַלע ינסטראַקשאַנז קערפאַלי איידער איר נוצן דעם פּראָדוקט. האַלטן דעם מאַנואַל פון די באַזיצער פֿאַר צוקונפֿט רעפֿערענץ.
באַמערקונג: די אינסטרוקציעס זאָלן נישט געניצט ווערן צו פירן אייער קויפן.asinג באַשלוס. אייער פּראָדוקט, און דער אינהאַלט אין זיין קאַרטאָן, קען זיין אַנדערש פון וואָס איז ליסטעד אין דעם מאַנואַל. דער מאַנואַל קען אויך זיין אונטערטעניק צו דערהייַנטיקונגען אָדער ענדערונגען. דערהייַנטיקטע מאַנואַלן זענען בנימצא דורך אונדזער webפּלאַץ בייַ www.lifespanfitness.com.au
וויכטיק זיכערהייט אינסטרוקציעס
ווארענונג: לייענען אַלע ינסטראַקשאַנז איידער איר נוצן דעם מאַשין.
ביטע נעמען וואָרענען ווען שייַעך-ראַקינג דיין ווייץ. רי-ראַקינג מיט וידעפדיק פאָרויס מאָמענטום קען פאַרשאַפן די געשטעל צו קאַפּאַלד איבער.
ביטע האַלטן דעם מאַנואַל מיט איר אין אַלע צייט.
- עס איז וויכטיק צו לייענען דעם גאַנץ מאַנואַל איידער אַסעמבאַלינג און ניצן די ויסריכט. זיכער און עפעקטיוו נוצן קענען זיין אַטשיווד בלויז אויב די ויסריכט איז פארזאמלט, מיינטיינד און געוויינט רעכט.
ביטע טאָן: עס איז דיין פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט צו ענשור אַז אַלע יוזערז פון די ויסריכט זענען ינפאָרמד וועגן אַלע וואָרנינגז און פּריקאָשאַנז. - איידער איר אָנהייבן קיין געניטונג פּראָגראַם, איר זאָל באַראַטנ דיין דאָקטער צו באַשליסן אויב איר האָבן מעדיציניש אָדער פיזיש טנאָים וואָס קען שטעלן דיין געזונט און זיכערקייַט אין ריזיקירן, אָדער פאַרמייַדן איר צו נוצן די ויסריכט רעכט. דיין דאָקטער ס עצה איז יקערדיק אויב איר נעמען מעדאַקיישאַנז וואָס אַפעקץ דיין האַרץ קורס, בלוט דרוק אָדער קאַלעסטעראַל מדרגה.
- זיין אַווער פון דיין גוף ס סיגנאַלז. פאַלש אָדער יבעריק געניטונג קענען שעדיקן דיין געזונט. האַלטן עקסערסייזינג אויב איר דערפאַרונג קיין פון די פאלגענדע סימפּטאָמס: ווייטיק, טייטנאַס אין דיין קאַסטן, ירעגיאַלער כאַרטביט, עקסטרעם שאָרטנאַס פון אָטעם, לייטכעדנאַס, קאָפּשווינדל אָדער געפילן פון עקל.
אויב איר דערפאַרונג קיין פון די סימפּטאָמס, איר זאָל באַראַטנ זיך דיין דאָקטער איידער איר פאָרזעצן מיט דיין געניטונג פּראָגראַם. - האַלטן קינדער און פּעץ אַוועק פון די ויסריכט. דעם ויסריכט איז דיזיינד בלויז פֿאַר דערוואַקסן נוצן.
- ניצן די ויסריכט אויף אַ האַרט, פלאַך ייבערפלאַך מיט אַ פּראַטעקטיוו דעקן פֿאַר דיין שטאָק אָדער טעפּעך.
צו ענשור זיכערקייַט, די ויסריכט זאָל האָבן לפּחות 2 מעטער פריי פּלאַץ אַרום. - איידער ניצן די ויסריכט, קאָנטראָלירן אַז די ניסלעך און באָלץ זענען סיקיורלי טייטאַנד. אויב איר הערן קיין ומגעוויינטלעך נויזיז פון די ויסריכט בעשאַס נוצן און פֿאַרזאַמלונג, האַלטן מיד. דו זאלסט נישט נוצן די ויסריכט ביז די פּראָבלעם איז רעקטאַפייד.
- טראָגן פּאַסיק קליידער בשעת ניצן די ויסריכט. ויסמיידן ווערינג פרייַ קליידער וואָס קען באַקומען געכאפט אין די ויסריכט אָדער וואָס קען באַגרענעצן אָדער פאַרמייַדן באַוועגונג.
- די ויסריכט איז דיזיינד בלויז פֿאַר דרינענדיק און משפּחה נוצן.
- איר מוזן נעמען זאָרג ווען ליפטינג אָדער מאָווינג די ויסריכט אַזוי נישט צו שאַטן דיין צוריק.
- שטענדיק האַלטן דעם מאַנואַל און פֿאַרזאַמלונג מכשירים בייַ האַנט פֿאַר דערמאָנען.
- די ויסריכט איז נישט פּאַסיק פֿאַר טעראַפּיוטיק נוצן.
טיילן רשימה
| B01 | קנופּ פּלאַטע |  |
x 2 |
| B02 | קנופּ פּלאַטע |  |
x 2 |
| B03 | לאנג פּלאַטע |  |
x 2 |
| B04 | קורץ פּלאַטע |  |
x 2 |
| B05 | M10X10 |  |
x 16 |
פֿאַרזאַמלונג אינסטרוקציעס
אַסעמבאַל די ויסווייניקסט ראַם ווי פּיקטשערד און שטעלן די ליפטינג ברעט ברעקלעך אויף שפּיץ.
עקסערסייז גייד
ביטע טאָן:
איידער אָנהייב קיין געניטונג פּראָגראַם, באַראַטנ דיין דאָקטער. דאָס איז וויכטיק ספּעציעל אויב איר זענט איבער די עלטער פון 45 אָדער מענטשן מיט פאַר-יגזיסטינג געזונט פּראָבלעמס.
די דויפעק סענסאָרס זענען נישט מעדיציניש דעוויסעס. פאַרשידן סיבות, אַרייַנגערעכנט די באַוועגונג פון די באַניצער, קען ווירקן די אַקיעראַסי פון האַרץ קורס רידינגז. די דויפעק סענסאָרס זענען בדעה בלויז ווי אַ געניטונג הילף אין דיטערמאַנינג האַרץ קורס טרענדס אין אַלגעמיין.
עקסערסייזינג איז אַ גרויס וועג צו קאָנטראָלירן דיין וואָג, פֿאַרבעסערן דיין טויגיקייט און רעדוצירן די ווירקונג פון יידזשינג און דרוק. דער שליסל צו הצלחה איז צו מאַכן געניטונג אַ רעגולער און ענדזשויאַבאַל טייל פון דיין וואָכעדיק לעבן.
דער צושטאַנד פון דיין האַרץ און לונגען און ווי עפעקטיוו זיי זענען אין דעליווערינג זויערשטאָף דורך דיין בלוט צו דיין מאַסאַלז איז אַ וויכטיק פאַקטאָר פֿאַר דיין טויגיקייט. דיין מאַסאַלז נוצן דעם זויערשטאָף צו צושטעלן גענוג ענערגיע פֿאַר טעגלעך טעטיקייט. דאס איז גערופן עראָוביק טעטיקייט. ווען איר זענט פּאַסיק, דיין האַרץ וועט נישט האָבן צו אַרבעטן אַזוי שווער. עס וועט פּאָמפּע פיל ווייניקערע מאל פּער מינוט, רידוסינג די טראָגן און טרער פון דיין האַרץ.
אַזוי ווי איר קענען זען, די פיטער איר זענט, די געזונט און גרעסער איר וועט פילן.
אנווארעמען
אָנהייב יעדער ווערקאַוט מיט 5-10 מינוט פון סטרעטשינג און עטלעכע ליכט עקסערסייזיז. א געהעריק וואַרעם-אַרויף ינקריסיז דיין גוף טעמפּעראַטור, האַרץ קורס און סערקיאַליישאַן אין צוגרייטונג פֿאַר געניטונג. יז אין דיין געניטונג.
נאָך וואָרמינג אַרויף, פאַרגרעסערן די ינטענסיטי צו דיין געוואלט געניטונג פּראָגראַם. זייט זיכער צו האַלטן דיין ינטענסיטי פֿאַר מאַקסימום פאָרשטעלונג. אָטעמען קעסיידער און טיף ווי איר געניטונג.
COOLDOWN
ענדיקן יעדער ווערקאַוט מיט אַ ליכט דזשאַג אָדער גיין פֿאַר בייַ מינדסטער 1 מינוט. דערנאָך פאַרענדיקן 5-10 מינוט פון סטרעטשינג צו קילן אַראָפּ. דאָס וועט פאַרגרעסערן די בייגיקייַט פון דיין מאַסאַלז און וועט פאַרמייַדן פּראָבלעמס נאָך-געניטונג.
וואָרקאָוט גיידליינז
דאָס איז ווי דיין דויפעק זאָל ביכייווז בעשאַס אַלגעמיין טויגיקייט געניטונג. געדענקט צו וואַרעם אַרויף און קיל אַראָפּ פֿאַר אַ ביסל מינוט.
די מערסט וויכטיק פאַקטאָר דאָ איז די סומע פון מי איר שטעלן אין. די האַרדער און מער איר אַרבעט, די מער קאַלאָריעס איר וועט פאַרברענען.
וואָראַנטי
אַוסטראַליאַן קאָנסומער געזעץ
פילע פון אונדזער פּראָדוקטן קומען מיט אַ גאַראַנטירן אָדער וואָראַנטי פון דער פאַבריקאַנט. אין אַדישאַן, זיי קומען מיט געראַנטיז וואָס קענען ניט זיין יקסקלודיד אונטער די אַוסטראַליאַן קאָנסומער געזעץ. איר זענט ענטייטאַלד צו אַ פאַרבייַט אָדער צוריקצאָל פֿאַר אַ הויפּט דורכפאַל און פאַרגיטיקונג פֿאַר קיין אנדערע ריזאַנאַבלי פאָרסיאַבאַל אָנווער אָדער שעדיקן.
איר זענט בארעכטיגט צו פאַרריכטן אָדער פאַרבייַטן די סכוירע אויב די סכוירע קען נישט זיין פּאַסיק פֿאַר קוואַליטעט און די דורכפאַל קען נישט זיין אַ הויפּט דורכפאַל. די פול דעטאַילס פון דיין קאַנסומער רעכט קענען זיין געפֿונען אויף www.consumerlaw.gov.au.
ביטע באַזוכן אונדזער webפּלאַץ צו view אונדזער פול וואָראַנטי טערמינען און באדינגונגען: http://www.lifespanfitness.com.au/warranty-repairs
וואָראַנטי און שטיצן
קיין פאָדערן קעגן דעם וואָראַנטי מוזן זיין געמאכט דורך דיין אָריגינעל אָרט פון קויפן. דערווייַז פון קויפן איז פארלאנגט איידער אַ וואָראַנטי פאָדערן קען זיין פּראַסעסט.
אויב איר האָט פּערטשאַסט דעם פּראָדוקט פֿון דער באַאַמטער ליפעספּאַן פיטנעסס webפּלאַץ, ביטע באַזוכן https://lifespanfitness.com.au/warranty-form
פֿאַר שטיצן אַרויס פון וואָראַנטי, אויב איר ווילט צו קויפן פאַרבייַט טיילן אָדער בעטן אַ פאַרריכטן אָדער דינסט, ביטע באַזוכן https://lifespanfitness.com.au/warranty-form און פּלאָמבירן אין אונדזער ריפּער / סערוויס בעטן פאָרעם אָדער פּאַרץ קויפן פאָרעם.
יבערקוקן דעם QR קאָד מיט דיין מיטל צו גיין צו lifespanfitness.com.au/warranty-form
https://www.lifespanfitness.com.au/pages/product-support-form
דאָקומענטן / רעסאָורסעס
 |
CORTEX PR-3 וועיגהטליפטינג פּלאַטפאָרמע [pdfבאַניצער מאַנואַל PR-3, וועיגהטליפטינג פּלאַטפאָרם |
