1. הקדמה און פּראָדוקט איבערview
די באַדי-סאָליד פּראָ דואַל בייסעפּס און טריסעפּס מאַשין איז דיזיינד צו צושטעלן אַ גלאַט יבערגאַנג צווישן בייסעפּס און טריסעפּס געניטונגען, צילנדיק די צוויי הויפּט מוסקל גרופּעס פון די אויבערשטער אָרעם. די מאַשין פֿעיִקייטן צוויי גריפּ הענטלעך, אַן אַדזשאַסטאַבאַל זיץ, און אַן אויבערשטער אָרעם פּאַד ינזשענירד צו ייַנרייען די עלנבויגן מיט די ראָוטיישאַנאַל אַקס פון די ליפטינג אָרעם, ענשורינג קאָנסיסטענט און ריכטיק באַוועגונג פֿאַר אָפּטימאַל רעזולטאַטן.
געבויט מיט גראַציעז געבויגענע ראַמען פון גלאַט, פּאַוער-קאָוטעד רערן, די DBTC-SF מאָדעל קאַמביינז עסטעטישע פּלאַן מיט פאַנגקשאַנאַל פאָרשטעלונג, אָפפערינג אַ העכערע מאַדזשאַלער שטאַרקייט טריינינג סיסטעם. עס איז געבויט פֿאַר געווער און דיזיינד צו אַקאַמאַדירן אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון לייפסטיילז, פּלאַץ באדערפענישן און באַניצער סיזעס.
שליסל פֿעיִקייטן אַרייַננעמען:
- א גלאטן איבערגאנג צווישן בייסעפס און טריסעפס עקסערסייזן מיט צווייפאכיגע גריפ הענטלעך.
- אַדזשאַסטאַבאַל זיץ און אויבערשטער אָרעם פּאַד פֿאַר געהעריק עלנבויגן אַליינמאַנט.
- דריינדיקע הענטל פֿאַר פֿאַרבעסערטן באַניצער קאָמפאָרט.
- אַדזשאַסטאַבאַל אָרעם פּאַד צו פּאַסן קייפל ניצערס און עלימינירן אַנוואָנטיד אַקסל מווומאַנץ.
- 14 קאָמבינירטע אַדזשאַסטמאַנץ פֿאַר בייסעפּס און טריסעפּס געניטונגען, וואָס אָפֿערן קייפל סטאַרטינג פונקטן און אַ גרעסערע קייט פון באַוועגונג.
- אַרייַנגערעכנט 210 פונט וואָג סטאַק.
פיגור 1: די באַדי-סאָליד פּראָ דואַל בייסעפּס און טריסעפּס וואָרקאַוט מאַשין, געוויזןasinג זײַן ראָבוסט פּלאַן און אַדזשאַסטאַבאַל קאָמפּאָנענטן.
2. זיכערקייַט אינפֿאָרמאַציע
איידער איר ניצט דעם עקוויפּמענט, ביטע ליינט און פארשטייט אלע זיכערהייט ווארענונגען און אינסטרוקציעס. אויב איר טוט דאס נישט, קען דאס פירן צו ערנסטע שאדן אדער שאדן צום עקוויפּמענט.
- באַראַט זיך מיט אַ דאָקטער איידער איר הייבט אָן קיין געניטונג פּראָגראַם.
- האַלטן קינדער און פּעץ אַוועק פון די ויסריכט בעשאַס נוצן.
- זיכער מאַכן אַז אַלע מוטן און באָלטן זענען זיכער צוגעצויגן איידער יעדן באַנוץ. קאָנטראָלירט רעגולער די מאַשין פֿאַר לויזע טיילן אָדער אָפּגענוצטקייט.
- ניצט נישט די מאַשין אויב עפּעס טיילן זענען געשעדיגט אָדער פעלנדיק. קאָנטאַקטירט קונה שטיצע פֿאַר פאַרבייַט טיילן.
- ניצט די מאַשין נאָר אויף אַ גלייכער ייבערפלאַך.
- נישט איבערשטייגן די מאקסימום וואָג רעקאָמענדאַציע פון 210 פונט פֿאַר די וואָג סטאַק.
- ניצט שטענדיק די ריכטיגע פאָרעם און קאָנטראָלירטע באַוועגונגען. פֿאַרמייַדט פּלוצעמדיקע אָדער ציטערדיקע באַוועגונגען.
- הער אויף צו טאָן געניטונגען גלייך אויב איר פילט ווייטיק, שווינדל, אדער איבל.
- טראָגט פּאַסיקע אַטלעטישע שיך און קליידער.
3. סעטאַפּ און אַסעמבלי
די באַדי-סאָליד פּראָ דואַל בייסעפּס און טריסעפּס מאַשין איז דיזיינד פֿאַר גרינג צוזאַמענשטעלן. כאָטש דעטאַלירטע שריט-פֿאַר-שריט אינסטרוקציעס זענען טיפּיש צוגעשטעלט אין אַ באַזונדערן פֿאַרזאַמלונג פירער וואָס איז אַרייַנגערעכנט מיט דער פּראָדוקט פּאַקאַדזשינג, דאָ זענען אַלגעמיינע גיידליינז:
- אויספּאַקן אַלע קאָמפּאָנענטן און קאָנטראָלירן קעגן דער טיילן־ליסטע וואָס איז צוגעשטעלט אין דער פֿאַרזאַמלונג־אַנווייזונג.
- זייט זיכער אַז איר האָט אַלע נייטיקע מכשירים פֿאַר פֿאַרזאַמלונג (למשל, שליסלען, אַלען שליסלען).
- שטעלט ערשט צוזאַמען די הויפּט ראַם קאָמפּאָנענטן, און מאַכט זיכער אַז אַלע פֿאַרבינדונגען זענען זיכער אָבער נישט גאָר פֿאַרשטאַרקט ביז אַלע הויפּט טיילן זענען אויף זייער אָרט.
- באַפעסטיקט דעם וואָג סטאַק, קייבלס, פּוליז און פירער שטאַנגען לויט די אינסטרוקציעס.
- אינסטאלירט דעם אַדזשאַסטאַבאַל זיץ, אָרעם פּאַד, און צוויי-גריף הענטלעך.
- אַמאָל גאָר צוזאַמענגעשטעלט, גיי צוריק און פֿעסט אָנציִען אַלע ניסלעך און באָלץ.
- דורכפירן א פונקציאָנעלע קאָנטראָל פון אַלע באַוועגלעכע טיילן און אַדזשאַסטמאַנץ צו ענשור גלאַט אָפּעראַציע.
פֿאַר דעטאַלירטע פֿאַרזאַמלונג אינסטרוקציעס, ביטע זעט די ספּעציעלע פֿאַרזאַמלונג מאַנואַל וואָס קומט מיט אייער מאַשין.
4. אָפּעראַציע און באַניץ
די פּראָ דואַל בייסעפּס און טריסעפּס מאַשין ערמעגליכט עפעקטיווע איזאָלאַציע פון ביידע בייסעפּס און טריסעפּס מוסקלען. געהעריקע אַדזשאַסטמענט און פאָרעם זענען קריטיש פֿאַר מאַקסאַמיזינג רעזולטאַטן און פאַרהיטן שאָדן.
4.1 צופּאַסן די מאַשין
- סיץ אַדזשאַסטמאַנט: אַדזשאַסטירט די הייך פון דעם זיץ אַזוי אַז אייערע עלנבויגן זענען ריכטיק אויסגעשטעלט מיט דער ראָטאַציע אַקס פון דעם הייב-אָרעם ווען אייערע אָרעמס זענען געשטעלט אויף דעם אָרעם-פּעד. דאָס גאַראַנטירט דעם ריכטיקן ביאָמעכאַנישן וועג פֿאַר דער געניטונג.
- אָרעם פּאַד אַדזשאַסטמאַנט: די אַדזשאַסטאַבאַל אָרעם פּאַד קען זיין באַוועגט צו אַקאַמאַדירן פאַרשידענע באַניצער כייץ און אָרעם לענגקטס, ענשורינג דיין פּלייצעס בלייַבן סטאַביל און אַנוואָנטיד באַוועגונג איז מינאַמייזד בעשאַס עקסערסייזיז.
- וואָג אויסוואַל: אויסקלייבן די געוואונטשענע וואָג דורך אריינשטעקן דעם שטיפט אין די וואָג סטאַק. אָנהייבן מיט אַ לייטערן וואָג צו באַקענען זיך מיט דער באַוועגונג.
4.2 ביסעפּ סיurl געניטונג
- זיצט אויף דער מאַשין מיט אייער ברוסט קעגן דעם פּאַד און אייערע אויבערשטע אָרעמס פעסט רוען אויף דעם אָרעם פּאַד.
- כאַפּט דעם אונטערשטן סכום פון צווייענדיקע גריפ הענטלעך מיט אַן אונטערהאַנטיקן גריפ (האַנטפלעקן אַרויף).
- האַלטנדיק אייערע אויבערשטע אָרעמס שטייענדיק, לאַנגזאַםurl די הענטלעך ארויף צו אייערע פּלייצעס, צוזאַמענציענדיק אייערע בייסעפּס.
- מאַכט אַ קורצע פּויזע בײַם אָנהייב פֿון דער באַוועגונג, און דערנאָך לאַנגזאַם אַראָפּלאָזט די הענטלעך צוריק צו דער אָנהייב־פּאָזיציע, און האַלט די קאָנטראָל.
- זיכער מאַכן אַז די באַוועגונג איז קאָנטראָלירט און גלאַט, פֿאַרמייַדן קיין סווינגינג אָדער מאָמענטום.
פיגור 2: א באַניצער דעמאָנסטרירט די בייסעפּס קurl געניטונג אויף דער מאַשין, אונטערשטרייַכנדיק די ריכטיקע פאָרעם און אָרעם פּלייסמאַנט.
4.3 טרייסעפּ עקסטענשאַן געניטונג
- שטעל צו די מאַשין ווי נויטיק צו איבערגיין פון בייסעפּס צו טריסעפּס געניטונג. דאָס טיפּיש ינוואַלווז אַדזשאַסטינג די אָרעם פּאַד און מעגלעך די זיץ צו לאָזן פֿאַר אַ אָוווערכעד אָדער פּוש-אַראָפּ באַוועגונג.
- כאַפּט דעם אויבערשטן סעט פון צוויי-גריף הענטלעך מיט אַן איבערהאַנט גריפ (פּאַלקס אַראָפּ) אָדער אַ נייטראַלן גריפ, דיפּענדינג אויף די הענטל קאָנפיגוראַציע און דיין ייבערהאַנט.
- אויסשטרעק אייערע ארעמס אַראָפּ אָדער אַרויס, שטופּנדיק די הענטלעך אַוועק פון אייער קערפּער, צוזאַמענציענדיק אייערע טרייסעפּס.
- פּויזירט קורץ ביי דער פולער אויסשטרעק, און דאַן ברענגט לאַנגזאַם צוריק די הענטלעך צו דער אָנהייב פּאָזיציע, און האַלט די קאָנטראָל.
- פאָקוס אויף אפגעזונדערט די טרייסעפּס און ויסמיידן ניצן מאָמענטום פון דיין רוקן אָדער פּלייצעס.
פיגור 3: א באניצער דעמאנסטרירט די טרייסעפּ אויסשטרעקונג געניטונג, ווייזנדיג די באוועגונגס-ראַנג און באַטייליקונג פון די טרייסעפּס.
5. וישאַלט
רעגולערע אויפהאלטונג איז וויכטיג צו פארזיכערן די לאנגעוויטי און זיכערע אפעראציע פון אייער באדי-סאליד פרא דועל בייסעפס און טריסעפס מאשין.
- טעגלעך: ווישן די מאַשין מיט אַדamp שטאָף נאָך יעדער נוצן צו באַזייַטיקן שווייס און שטויב.
- וואכנשריפט: קאָנטראָלירט אַלע קאַבלען, פּוליז און באַוועגלעכע טיילן פֿאַר יעדע סימן פֿון טראָגן, אויסריסן אָדער שעדיקן. זיכערט זיך אַז אַלע באָלץ און ניסלעך זענען פֿעסט פֿאַרשטאַרקט.
- כוידעשלעך: שמירט די פירער-שטענגלעך און דריי-פונקטן מיט א סיליקאן-באזירטן שמיר-מיטל צו זיכער מאכן א גלאטן אפעראציע פון די וואג-שטאק און באוועגלעכע ארעמס.
- יערלעך: פירט אויס א גרינטלעכע אינספעקציע פון דער גאנצער מאשין, אריינגערעכנט די ראם-שווייסן, אויפהילסטערונג, און אלע מעכאנישע קאמפאנענטן. פארטרעט גלייך אלע פארנוצטע אדער באשעדיגטע טיילן.
- האַלט די געגנט אַרום דער מאַשין ריין און פריי פון שטערונגען.
6. טראָובלעשאָאָטינג
די סעקציע באהאנדלט אלגעמיינע פראבלעמען וואס איר קענט באגעגענען מיט אייער מאשין.
| פּראָבלעם | מעגלעך סיבה | לייזונג |
|---|---|---|
| וואָג סטאַק קליבט זיך אָדער באַוועגט זיך נישט גלאַט | שמוציקע אדער נישט געשמירטע פירער־שטענגלעך; געבויגענע פירער־שטענגלעך; אפגענוצטע בושינגס. | רייניקן און שמירן די פירער־שטענגלעך. קאָנטראָלירן צי עס זענען בייגן; אויסטוישן אויב נייטיק. דורכקוקן און אויסטוישן די אפגענוצטע בושינגס. |
| קאַבלען וואָס רינען זיך אויס אָדער ווײַזן אָפּגענוצטקייט | נאָרמאַלע טראָגן און טרער; שלעכט אויסגעריכטע פּוליז; שאַרפע עדזשאַז. | פארבייט גלייך אויסגעריסענע קאַבלען. קאָנטראָלירט די אויסריכטונג פון די פּולי און זאָרגט אַז קיין שאַרפע עקן קומען נישט אין קאָנטאַקט מיטן קאַבל. |
| יבעריק ראַש בעשאַס אָפּעראַציע | לויזע באָלץ; נישט געשמירטע דריי-פונקטן; אפגענוצטע לאַגערן. | פֿעסטצוציען אַלע באָלץ. שמירן אַלע דרייפּונקטן. דורכקוקן און פֿאַרבייטן פֿאַרטראָגענע לאַגערן אין די פּוליז אָדער באַוועגלעכע אָרעמס. |
| אַדזשאַסטמאַנץ (זיץ, אָרעם פּאַד) זענען שווער צו מאַכן | שמוץ אדער דעבריס אין אַדזשאַסטמענט מעקאַניזאַם; מאַנגל פון לובריקאַציע. | רייניקט די אַדזשאַסטמענט פּינס און לעכער. טראָגט אויף אַ לייכטן שמירעכץ צו די אַדזשאַסטמענט מעכאַניזמען. |
אויב איר טרעפט אַ פּראָבלעם וואָס איז נישט דאָ אויסגערעכנט, אָדער אויב די פֿאָרגעלייגטע לייזונגען לייזן נישט דעם פּראָבלעם, ביטע קאָנטאַקטירט Body-Solid קונה שטיצע.
7. ספּעסאַפאַקיישאַנז
דעטאַלירטע ספּעציפֿיקאַציעס פֿאַר די Body-Solid DBTC-SF Pro Dual Bicep and Tricep Workout Machine:
| שטריך | דעטאַל |
|---|---|
| מאָדעל נאָמען | דבטיק-סף |
| סאָרט | גוף-סאָליד |
| טיפּ פון שעפּן | פאַרפעסטיקט האַנטל (צוויי גריפּ) |
| מאַקסימום וואָג רעקאָממענדאַטיאָן | 210 פונט (אריינגערעכנט וואָג סטאַק) |
| UPC | 638448011045 |
| נומער דימענשאַנז (LxWxH) | 53 X 40 X 62 אינטשעס |
| פּונקט וואָג | 505 פונט |
| פּעקל וואָג | 303 פונט |
| קאָליר | זילבער |
| מאַטעריאַל | מעטאַל |
| שפּאַנונג לעוועל | 200 פונט (באַצוג צו קעגנשטעל) |
| אַרייַנגערעכנט קאַמפּאָונאַנץ | בייסעפּס טריסעפּס מאַשין מיט אַדזשאַסטאַבאַל אָרעם פּאַד |
| סאַגדזשעסטיד יוזערז | וניסעקס-דערוואַקסן |
8. וואָראַנטי אינפֿאָרמאַציע
די באַדי-סאָליד פּראָ דואַל בייסעפּס און טריסעפּס מאַשין איז געבויט צו האַלטן לאַנג און איז געשטיצט דורך אַ פולשטענדיק וואָראַנטי:
- לימיטירטע לעבנסלענג גאַראַנטיע אויף ראַם: דער סטרוקטורעלער ראַם און שווייסן זענען באדעקט פארן לעבנסלאנג פונעם אריגינעלן קויפער.
- לעבנסלענג גאַראַנטיע אויף קאָמפּאָנענטן: פּוליס, בושינגז, לאַגערן, האַרדווער, פּלאַטעס און גייד ראַדס זענען אויך באדעקט דורך אַ לעבנסלאַנג וואָראַנטי.
פֿאַר ספּעציפֿישע תּנאים, באַדינגונגען, און צו רעגיסטרירן אייער פּראָדוקט, ביטע זעט די וואָראַנטי קאַרטל וואָס איז אַרייַנגערעכנט מיט אייער קויף אָדער באַזוכט די אָפֿיציעלע Body-Solid וועבזייטל. webפּלאַץ.
9. קונה שטיצן
פֿאַר יעדע פֿראַגע, הילף מיט פֿאַרזאַמלונג, פּראָבלעם־לייזונג, אָדער וואָראַנטי־קליימז, ביטע קאָנטאַקטירט Body-Solid קונה־שטיצע:
- פאַבריקאַנט: גוף-סאָליד
- זעט אייער פּראָדוקט פּאַקאַדזשינג אָדער די אָפיציעלע Body-Solid webזייטל פֿאַר די מערסט אַקטועלע קאָנטאַקט אינפֿאָרמאַציע, אַרייַנגערעכנט טעלעפאָן נומערן, בליצפּאָסט, און שטיצע שעה.
ווען איר קאָנטאַקטירט שטיצע, ביטע האַלט אייער מאָדעל נומער (DBTC-SF) און קויפן אינפֿאָרמאַציע גרייט.
