פליבירד 4D ווייבריישאַן פּלאַטע באַניצער מאַנואַל

1. הקדמה

Thank you for choosing the FLYBIRD 4D Vibration Plate. This manual provides essential information for the safe and effective operation, maintenance, and troubleshooting of your new fitness equipment. Please read this manual thoroughly before initial use and retain it for future reference.

2. זיכערקייַט אינסטרוקציעס

כדי צו זיכער מאַכן זיכערע אָפּעראַציע און פאַרמייַדן שאָדן, ביטע האַלטן זיך צו די פאלגענדע זיכערהייט גיידליינז:

• באַראַט זיך מיט אַ דאָקטער איידער איר הייבט אָן קיין נייע געניטונג פּראָגראַם, ספּעציעל אויב איר האָט שוין פאַר-עקסיסטירנדיקע מעדיצינישע צושטאנדן.
• Do not use the device if you are pregnant, have a pacemaker, or suffer from acute thrombosis, severe diabetes, epilepsy, or recent surgery.
• Ensure the vibration plate is placed on a stable, level surface.
• Maintain a clear area around the device during operation.
• The maximum user weight capacity for this device is 500 pounds (226 kg). Do not exceed this limit.
• האַלטן קינדער און פּעץ אַוועק פון די מיטל בעשאַס אָפּעראַציע.
• האַלט שטענדיק אָן אַ סטאַבילן שטיצע אויב איר פילט זיך נישט פעסט בעת באַנוץ.
• Stop using the device immediately if you experience pain, dizziness, or discomfort.
• נעמט ארויס דעם אפאראט פון דער עלעקטרישער ווענטיל ווען עס איז נישט אין באנוץ אדער פארן רייניגן.

3. פּעקל אינהאַלט

באַשטעטיקן אַז אַלע קאָמפּאָנענטן זענען פאַראַן אין דער פּאַקעט:

• פליבירד 4 ד ווייבריישאַן פּלאַטע
• ווײַטקאָנטראָל (דאַרפֿט 1 ליטהיום מעטאַל באַטעריע, אַרײַנגערעכנט)
• 4 קעגנשטעל באַנדס
• 2 Loop Bands
• עקסערסייז מאַטע
• באַניצער מאַנואַל

פיגורע 3.1: The FLYBIRD 4D Vibration Plate shown with its complete set of accessories, including resistance bands, loop bands, an exercise mat, and the remote control.

4. סעטאַפּ

גיי די סטעפּס פֿאַר ערשט סעטאַפּ:

1. אַנפּאַק: קערפאַלי באַזייַטיקן אַלע קאַמפּאָונאַנץ פון די פּאַקקאַגינג.
2. אָרט: Place the vibration plate on a firm, level, and non-slip surface. Ensure there is adequate space around the device for safe movement.
3. מאַכט קשר: Connect the power cord to the vibration plate and then to a grounded electrical outlet.
4. ווייַט קאָנטראָל: Insert the included Lithium Metal battery into the remote control.
5. Exercise Mat: Place the exercise mat under the vibration plate for added stability and floor protection.

פיגורע 4.1: The vibration plate features integrated wheels for easy relocation and an exclusively designed anti-slip texture on the platform for user safety during exercise.

5. אַפּערייטינג ינסטרוקטיאָנס

The FLYBIRD 4D Vibration Plate offers multiple modes and settings for a versatile workout experience.

5.1 מאַכט אויף / אַוועק

• דרוק די מאַכט button on the LED touch screen or the remote control to turn the device on or off.

5.2 4D Vibration Modes

The device features triple high-performance motors, providing 7-in-1 4D vibration modes. These modes can be operated individually or in combination:

• אַסאַליישאַן: Up-down motion.
• לינעאַר: Side-to-side motion.
• פּולסאַטיאָן: Wave-like motion.
• Combinations of Oscillation + Linear, Oscillation + Pulsation, Linear + Pulsation, and Oscillation + Linear + Pulsation.

ניצן די מאָדע button on the control panel or remote to cycle through the available vibration modes.

פיגורע 5.1: Visual representation of the three primary vibration types: side-to-side lateral vibration, up-down oscillation, and wave-like pulsation, which can be combined for 4D effects.

5.3 Speed Levels and Preset Programs

The vibration plate offers 99 speed levels and 9 preset programs for diverse training:

• גיכקייט אַדזשאַסטמאַנט: ניצן די גיכקייַט +/- buttons on the control panel or remote to increase or decrease the vibration intensity.
• פּריסעט מגילה: דרוק די פּראָגראַם button to select from the 9 pre-programmed workout routines.
• LED ינדיקאַטאָרס: Three LED light colors indicate the current speed level:
  • Green: Speed 1-30
  • Blue: Speed 31-60
  • Red: Speed 61-99

פיגורע 5.2: A user demonstrates an exercise on the vibration plate, highlighting the LED lights that change color to indicate the current speed level, ranging from 1 to 99.

5.4 Remote Control and Bluetooth Speaker

• ווייַט קאָנטראָל: The included remote allows for convenient adjustment of power, mode, speed, and program settings without interrupting your workout.
• בלועטאָאָטה ספּיקער: The built-in Bluetooth speaker allows you to connect your smartphone or other Bluetooth-enabled devices to play music during your exercise session. Refer to your device's Bluetooth pairing instructions to connect.

פיגורע 5.3: A user operates the vibration plate via the intuitive LED touch screen and remote control. The image also illustrates the built-in Bluetooth speaker functionality, allowing for music playback from a connected smartphone.

6. געניטונג גייד

The FLYBIRD 4D Vibration Plate can be used for various exercises to stimulate muscles and improve circulation. The large pedal area (31.5" x 17.7") accommodates different stances and movements.

6.1 גרונטלעכע שטאנדפונקטן

• שטייענדיק: Stand with feet shoulder-width apart, knees slightly bent. Adjust foot placement to vary intensity. Wider stance increases vibration intensity.
• סקוואַץ: Perform squats on the plate to engage leg and glute muscles.
• Calf Raises: Stand on your toes to target calf muscles.

פיגורע 6.1: A man demonstrates a squat exercise on the vibration plate, highlighting the spacious 31.5" x 17.7" pedal area that allows for flexible foot positioning and various movements.

6.2 ניצן קעגנשטעל בענדער

Attach the included resistance bands to the designated anchor points on the plate for upper body and full-body exercises. The loop bands can be used for lower body resistance.

פיגורע 6.2: A man uses the vibration plate while incorporating resistance bands for a comprehensive full-body workout.

6.3 Benefits פון נוצן

Regular use of the vibration plate may contribute to:

• Relief of back and leg pain.
• Accelerated recovery.
• Improved stability and flexibility.
• Increased blood and lymphatic circulation.
• Muscle toning and enhanced exercise effects.

פיגורע 6.3: An elderly man uses the vibration plate while seated, demonstrating its potential for gentle stimulation to aid in relaxation, recovery, and improved circulation.

7. וישאַלט

געהעריקע אויפהאלטונג גאראנטירט די לאנגעוויטי און אפטימאלע פאָרשטעלונג פון אייער ווייבריישאַן פּלאַטע.

7.1 רייניקונג

• Wipe the surface of the vibration plate with a soft, damp שטאָף נאָך יעדער נוצן.
• ניצט נישט קיין שאַרפע רייניקונגס־מיטלען אדער סאָלווענטן, ווײַל זיי קענען שאַטן די ענדיקונג.
• פאַרזיכערן די מיטל איז אַנפּלאַגד איידער רייניקונג.

7.2 סטאָרידזש

• Store the vibration plate in a cool, dry place away from direct sunlight and moisture.
• ויסמיידן פּלייסינג שווער אַבדזשעקץ אויף די מיטל.
• די אינטעגרירטע רעדער ערלויבן גרינגע באַוועגונג און סטאָרידזש.

8. טראָובלעשאָאָטינג

If you encounter any issues with your FLYBIRD 4D Vibration Plate, refer to the following table:

If the problem persists after attempting these solutions, please contact FLYBIRD customer support.

9. ספּעסאַפאַקיישאַנז

Key technical details of the FLYBIRD 4D Vibration Plate:

10. וואָראַנטי און שטיצן

FLYBIRD offers a lifetime warranty for this product, ensuring long-term reliability and customer satisfaction.

For technical support, warranty claims, or any questions regarding your FLYBIRD 4D Vibration Plate, please contact FLYBIRD customer service through the official brand website or your retailer's support channels. When contacting support, please have your model name (FBVP-4D-BLX) and purchase information readily available.