פּראָפאָרם X בייק פאָלדינג עקסערסייז בייק

1. וויכטיק סאַפעטי אינפֿאָרמאַציע

איידער איר הייבט אן קיין געניטונג פּראָגראַם, קאָנסולטירט זיך מיט אייער דאָקטער. דאָס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר מענטשן איבער 35 יאָר אָדער מענטשן מיט שוין עקזיסטירנדיקע געזונט פּראָבלעמען. לייענט אַלע אינסטרוקציעס איידער איר ניצט דעם ProForm X בייק.

• שטעלט שטענדיק דעם געניטונג-בייק אויף א גלייכער ייבערפלאך.
• האַלטן קינדער און פּעץ אַוועק פון די ויסריכט בעשאַס נוצן.
• קאָנטראָלירט דעם וועלאָסיפּעד פֿאַר אָפּגענוצטע אָדער לויזע טיילן פֿאַר יעדן באַניץ. ניצט נישט אויב קיין קאָמפּאָנענטן זענען געשעדיגט.
• טראָגט פּאַסיקע ספּאָרט קליידער און שיך.
• נישט איבערשטייגן די מאקסימום באַניצער וואָג קאַפּאַציטעט פון 250 פונט (113.4 ק"ג).
• האַלט אַ זיכערע דיסטאַנץ אַרום דעם וועלאָסיפּעד בעת אָפּעראַציע.

2. סעטאַפּ און אַסעמבלי

דער פּראָפאָרם X בייק איז דיזיינד פֿאַר גרינג צוזאַמענשטעלן. פֿאָלגט די סטעפּס צו אויפֿשטעלן אייער געניטונג בייק.

2.1 אַנפּאַקינג

פֿאָרזיכטיק אַרויסנעמען אַלע קאָמפּאָנענטן פֿון דער פּאַקאַדזשינג. שטעלט אַלע טיילן אויף אַ ריינעם, אָפֿענעם אָרט און זאָרגט אַז אַלע זאַכן וואָס זענען אויסגערעכנט אין דער טיילן-דיאַגראַם (נישט דאָ צוגעשטעלט, זעט דעם אַרייַנגעשלאָסענעם מאַנואַל) זענען פֿאַראַן.

2.2 אַסעמבלי סטעפּס

1. באַפעסטיקט די פראָנט און הינטערשטע סטאַביליזאַטאָרן צום הויפּט ראַם ניצנדיק די צוגעשטעלטע האַרדווער.
2. באַפעסטיקט די פּעדאַלן צו די קראַנק אָרעמס. באַמערקט אַז די לינקע פּעדאַל (L) און רעכטע פּעדאַל (R) זענען געפֿאָדעמט אין פאַרקערטע ריכטונגען.
3. אינסטאלירט דעם זיץ-פּאָסטן און זיץ. אַדזשאַסטירט די זיץ-הייך לויט אייער געשמאַק.
4. באַפעסטיקט די האַנטל־באַרס און דעם LCD מאָניטאָר. פֿאַרבינדט די סענסאָר־דראָטן פֿון הויפּט־ראַם צום מאָניטאָר.
5. אַרײַנשטעלן באַטעריעס אין דעם LCD מאָניטאָר (באַטעריעס נישט אַרייַנגערעכנט).

פיגור 1: דער פּראָפאָרם X בייק געוויזן אין זיין קאָמפּאַקטן, צוזאַמענגעפאַלטענעם קאָנפיגוראַציע, וואָס אונטערשטרייכט זיין פּלאַץ-שפּאָרנדיקן פּלאַן.

פיגור 2: א פרוי ווייזט אויף געהעריגע פארעם בשעת זי טרענירט אויפן פראפארם X בייק, האלטנדיג די אריינגערעכנטע 2 פונט האנטלען פאר אן אויבערשטן קערפער טרענירונג.

3. אַפּערייטינג ינסטרוקטיאָנס

מאַכט זיך באַקאַנט מיט די פונקציעס פון אייער פּראָפאָרם X בייק פֿאַר אַן עפעקטיוון וואָרקאַוט.

3.1 צופּאַסן דעם זיץ

כדי צו סטרויערן די זיץ הייך, לאזט ארויס דעם סטרויערן קנעפל וואס געפינט זיך אויפן זיץ פאסטן. הייבט אדער נידעריגערט דעם זיץ צו א באקוועמע פאזיציע וואו אייער פוס האט א קליינע בייגונג ביים קני ווען דער פעדאל איז אין זיין נידריגסטן פונקט. ציעט דעם קנעפל זיכער אן פארן באנוץ.

פיגור 3: א האַנט וואָס אַדזשאַסטירט דעם שנעל-מעלדונג קנעפּל צו מאָדיפיצירן די זיצפּלאַץ הייך פון די פּראָפאָרם X בייק פֿאַר פּערזענאַליזירטן באַקוועמלעכקייט.

3.2 ניצן דעם LCD מאָניטאָר

דער על-סי-די מאָניטאָר ווייזט וויכטיגע טרענירונג מעטריקס. דריק דעם 'DISPLAY' קנעפּל צו דורכגיין פֿאַרשידענע מעסטונגען ווי צייט, גיכקייט, דיסטאַנץ, קאַלאָריעס פֿאַרברענט, און האַרץ ראַטע. דער מאָניטאָר צינדט זיך אויטאָמאַטיש אָן ווען איר הייבט אָן פּעדאַלן אָדער דריק אַ קנעפּל.

פיגור 4: א דעטאלירטע view פון די פּראָפאָרם X בייק'ס LCD מאָניטאָר, וואָס ווייַזט ווערקאַוט מעטריקס ווי צייט, גיכקייט, דיסטאַנס, קאַלאָריעס און האַרץ טעמפּאָ.

3.3 האַרץ ראַטע מאָניטאָרינג (עקג גריפּ)

צו מעסטן אייער הארץ-ראטע, האלט פעסט די EKG גריפ סענסארן אויף די האנטלערס מיט ביידע הענט. אייער הארץ-ראטע וועט ווערן געוויזן אויף די LCD מאניטאר נאך א פאר סעקונדעס. זיכערט זיך אז אייערע הענט זענען ריין און טרוקן פאר גענויע מעסטונגען.

3.4 אַדזשאַסטירן קעגנשטעל לעוועלס

דער פּראָפאָרם X בייק פֿאַרמאָגט 10 דיגיטאַלע קעגנשטעל לעוועלס. דרייט דעם קעגנשטעל קנעפּל וואָס געפינט זיך אונטער די האַנטל צו פאַרגרעסערן אָדער פאַרקלענערן די אינטענסיטעט פון דיין וואָרקאַוט. העכערע נומערן ווייַזן גרעסערע קעגנשטעל.

3.5 ניצן די אַרייַנגערעכנטע האַנטלען

צוויי 2 פונט האַנטלען זענען אַרייַנגערעכנט פֿאַר אויבערשטן גוף טריינינגען. די קענען זיין געהיט אין די ינטעגרירטע האָלדער הינטערן זיץ. פֿאַראייניקט זיי אין דיין רוטין בשעת איר פֿאָרט אויף וועלאָסיפּעדן פֿאַר אַ גאַנצקערפּער טריינינג.

פיגור 5: די צוויי 2 פונט האַנטלען וואָס רוען אין זייער אינטעגרירטן סטאָרידזש האָלדער אויף דער צוריק פון די פּראָפאָרם X בייק'ס זיצפּאָסטן.

3.6 צוזאַמענפֿאַלטן און אויפֿבעוואַרן

כדי צו צוזאמענלייגן דאס וועלאָסיפּעד פאר סטאָרידזש, לאָזט אָפּ דעם צוזאמענלייגן קנעפּל אויפן הויפּט ראַם און צוזאמענלייגן דאָס וועלאָסיפּעד פארזיכטיג. מאַכט זיכער אַז עס איז זיכער איינגעשלאָסן אין דער צוזאמענגעלייגטער פּאָזיציע איידער איר רוקט עס. די אינטעגרירטע טראַנספּאָרט רעדער ערמעגלעכן גרינגע איבערפירן.

4. וישאַלט

רעגולערע אויפהאלטונג גאראנטירט די לאנגעוויטי און אפטימאלע פערפארמאנס פון אייער פראפארם X בייק.

• רייניקונג: ווישן אַראָפּ די בייק מיט אַדamp טוך נאך יעדן באניץ צו באזייטיגן שווייס און שטויב. פארמיידט שווארצע רייניגער.
• דורכקוק: קאָנטראָלירט פּעריִאָדיש אַלע ניסלעך, באָלץ און באַוועגלעכע טיילן פֿאַר פעסטקייט און אָפּנוץ. פֿעסטשטעלט אַלע לויזע פֿעסטערס.
• שמירן: די מאַגנעטישע קעגנשטעל סיסטעם איז בכלל אָן קיין אויפהאלטונג. קיין לובריקאַציע איז נישט נויטיק פֿאַר דעם קעגנשטעל מעכאַניזם.
• סטאָרידזש: לייגט דאָס וועלאָסיפּעד אין אַ טרוקענעם, קילן אָרט אַוועק פֿון דירעקטער זון און עקסטרעמע טעמפּעראַטורן. ניצט די צוזאַמענפֿאַלטנדיקע פֿונקציע פֿאַר קאָמפּאַקטע סטאָרידזש.

5. טראָובלעשאָאָטינג

אויב איר טרעפט פּראָבלעמען מיט אייער פּראָפאָרם X בייק, זעט די פאלגענדע געוויינטלעכע לייזונגען.

• על-סי-די מאָניטאָר ווײַזט נישט:
  • זיכער מאַכן אַז די באַטעריעס זענען ריכטיק אינסטאַלירט און נישט אויסגעשעפּט. טוישן אויב נייטיק.
  • קאָנטראָלירט אַז אַלע סענסאָר דראָטן זענען זיכער פארבונדן צום מאָניטאָר און דעם הויפּט ראַם.
• קיין ענדערונג אין קעגנשטאנד:
  • באַשטעטיקן אַז דער קעגנשטעל קנעפּל אַרבעט ריכטיק און דרייט זיך פריי.
  • זיכער מאַכן אַז קיין שטערונגען שטערן נישט דעם מאַגנעטישן קעגנשטעל מעקאַניזם.
• אומגעוויינטלעכע גערוישן (קליקן/קלאַפּן):
  • קאָנטראָלירט אַלע פֿאַרזאַמלונג באָלץ און ניסלעך פֿאַר פעסטקייט, ספּעציעל אַרום די פּעדאַלן און קראַנק אַרמס.
  • זיכער מאַכן אַז די וועלאָסיפּעד איז אויף אַ סטאַביל, גלייכער ייבערפלאַך.
  • קאָנטראָלירט די פּעדאַלן און רימען פֿאַר שאָדן אָדער מיסאַליינמענט.
• נישט פּינקטלעכע האַרץ ראַטע מעסטונג:
  • זיכער מאַכן אַז די הענט זענען ריין, טרוקן, און פעסט כאַפּנדיק ביידע EKG סענסאָרן.
  • פֿאַרמײַדן איבערגעטריבענע באַוועגונג בעת מעסטונג.

אויב פּראָבלעמס אָנהאַלטן, קאָנטאַקט קונה שטיצן.

6. ספּעסאַפאַקיישאַנז

7. וואָראַנטי און שטיצן

פּראָפאָרם פּראָדוקטן ווערן פאַבריצירט מיט קוואַליטעט און האַרטקייט אין זינען. פֿאַר ספּעציפֿישע וואָראַנטי דעטאַילס, ביטע זען די וואָראַנטי קאַרטל וואָס איז אַרייַנגערעכנט מיט דיין פּראָדוקט אָדער באַזוכן די באַאַמטער פּראָפאָרם וועבזייטל webפּלאַץ.

7.1 קונה שטיצן

אויב איר האָט פֿראַגעס, דאַרפֿט הילף מיט פֿאַרזאַמלונג, אָדער דאַרפֿט פּראָבלעם־לייזונג ווייטער פֿון דעם מאַנואַל, ביטע קאָנטאַקטירט פּראָפֿאָרם קונה־שטיצע:

• אָנליין שטיצן: באַזוכן די באַאַמטער פּראָפאָרם קראָם אויף אַמאַזאָן אדער די הויפּט פּראָפאָרם webפּלאַץ.
• טעלעפאָן שטיצן: זעט די וואָראַנטי דאָקומענטאַציע פון ​​אייער פּראָדוקט פֿאַר רעגיאָנאַלע קאָנטאַקט נומערן.